You are viewing the community [info]idealprice_ru

Обувь «в елочку»

Ведущие бренды уже вовсю знакомят своих клиентов с новинками обувной моды, которые будут актуальны через пару месяцев, когда на полках свое полноправное место займут осенние коллекции. Уже сейчас можно узнать, какие сапоги, ботильоны, броги, челси, босоножки и ботфорты будут носить в наступающем сезоне осень-зима 2012-2013. Чтобы понять, какие тренды окажутся на пике моды, лучше всего познакомиться с квинтеэссенцией модных тенденций – брендами-законодателями стиля, такими как итальянская марка элитной обуви Santoni. Если в своей мужской коллекции бренд придерживается (в большей или меньшей степени) рамок дресс-кода и сдержанности, присущей традиционной моде для представителей сильного пола, то в дамской коллекции дизайнеры на скованы ничем, кроме собственной фантазии, требований материала (в производстве обуви Santoni используется только очень дорогая кожа высокого уровня обработки) и, разумеется, необходимостью удобства: "правильная" колодка – то, что завоевало бренду немало поклонников по всему миру. Особенно важно удобство, если речь идет об очень высоких каблуках в сочетании с небольшой платформой в передней части туфель: этот силуэт – несомненный тренд.

Силуэт может быть сходным - разнообразие достигается подбором материалов и цветов. Вне всякого сомнения, по-прежнему в тренде крокодиловая кожа, причем выкрашенная вручную в разные, зачастую яркие цвета, например синий. Свою тонкую иронию и аллюзии на тему хрестоматийной классики дизайнеры Santoni выразили в модели на шпильке, верх которой выполнен на манер традиционных британских брогов-оксфордов на шнуровке.

По-прежнему актуальны (особенно в нашем климате) высокие сапоги до колена или даже закрывающие его. Но и тут дизайнеры играют с материалом: классические ботфорты-"веллингтоны" сшиты из очень толстой матовой кожи с отделкой под слоновью. Выработка вообще имеет большое значение в коллекциях Santoni – например, классические полуботинки-оксфорды на низком широком каблуке, идеально дополняющие офисный классический костюм, сшиты из кожи с  тиснением под традиционную британскую пье-де-пуль, "куриную лапку", узор, который очень характерен для британского твида.

Наконец, по-прежнему актуальны броские цветовые контрасты и сочетания. Для смелого подбора контрастных (черный, бежевый, цвет яичного желтка) красок дизайнеры Santoni снова выбрали вариацию на тему оксфордов, "приподняв" их на сравнительно высоком, но широком и устойчивом каблуке. Такая модель идеальна для носки в дневное время и вписывается даже в нестрогий офисный дресс-код. При этом она не оставляет сомнений в том, что у ее хозяйки – отличный вкус и чувство стиля.

  • Add to Memories

Эко-тренд на марше

Экотренд, возникший на фоне теории глобального потепления и разговоров о необходимости правильной переработки отходов, захватывает Модные дома и бренды по всему миру. Итальянский бренд Gucci решил использовать биоразлагающиеся материалы в своей новой коллекции аксессуаров. «Первой ласточкой» стали экологически безопасные очки в оправе из «жидкого дерева» -  инновационного материала, разработанный специально по заказу Gucci. По утверждению специалистов, этот состав способен заменить обычный пластик, период распада которого в почве составляет не одну сотню лет. Все время использования очки будут служить безупречно, но если их нужно будет утилизировать, материал разложится быстро и безвредно для окружающей среды.

Иной подход к экологии избрала массмаркетная британская марка Topshop. Бренд создал новую концептуальную капсульную коллекцию совместно с маркой Reclaim To Wear. Как явствует из названия, RTW шьет одежду из производственных отходов – обрезков тканей и отделочных материалов. Капсульная экологичная линия Topshopсостоит из платьев (мини и трендовые макси), а также вещей из денима. Старт продаж одежды из «вторсырья» – 8 июня в флагманском бутике Topshop на Oxford Circus и в интернет-магазине бренда.

А «королева панка» британка Вивьен Вествуд свои экологические порывы удовлетворяет гуманистически: помогает жертвам экологических проблем. Недавно ею совместно с Фондом экологической справедливости (Environmental Justice Foundation) разработан дизайн футболки  War/Peace T-shirt. Принт в стилистике наивного графического искусства призван привлечь внимание к климатическим беженцам и поощрить прогрессивную общественность помочь им. «Первыми прогрессивными» стали модели Бо Дон и Жозефин Скривер, участники промо-кампании проекта. Эко-футболки от Вествуд продаются за 20 фунтов каждая в универмагах Selfridges, бутиках Vivienne Westwood и онлайн-магазине марки, и, кроме того, на сайте ejfoundation.org.

Еще одна апологетка «зеленого» образа жизни – Стелла Маккартни – удостоилась чести впервые в истории Adidas получить автономный мономагазин этого бренда, где будут продаваться только ее коллекции для Adidas, с которым она сотрудничает с 2004 года. Два года назад, в преддверии Олимпиады в Лондоне-2012, Стеллу назначили креативным директором линии Adidas Team GB Olympic Kit – официальной формы для спортсменов британской олимпийской сборной. Магазин откроется в лондонском районе Южный Кенсингтон, по соседству с монобрендом собственной именной марки дизайнера Stella McCartney, открытым этой весной. Разумеется, ни в том, ни в другом бутике не будет продаваться ничего, сделанного из невинно убиенных животных – это кредо Стеллы Маккартни.

  • Add to Memories

Этнические новинки

Еще не успели обновить «парк» летних аксессуаров, а в парках и скверах вокруг уже вовсю бушует яркое лето? Не беда! Аксессуарный шопинг никогда не бывает лишним и не делается с опозданием: сколько ни купи симпатичных плетеных, принтованных, тисненых сумок, сандалий на ремешках или закрепленных у щиколотки шелковым платочком, крупных броских брошей, колец, сережек в ориентальном стиле (самый актуальный этим летом вариант – серьги с перышками и бусинками, как у индейской принцессы из ацтекской легенды), легких летящих пестрых платков – всего этого никогда не будет много. Достаточно посмотреть на аксессуарные коллекции крупнейших модных домов от Diane Von Furstenberg или Tory Burch до обычных масс-маркетных лавочек вроде H&M или Accessorize.

Новой коллекцией балует своих поклонниц и масс-маркетный бренд из Португалии Parfois. Ведущий тренд летнего ассортимента от горячих португальских дизайнеров – этника-light, ненавязчивые вариации на тему ориентальных принтов, одежды женщин Марракеша, индийских и индейских украшений, восточных сандалий. В Parfois отличный выбор уже упомянутых сережек-перышек, есть, скажем, вариант с перышками, на которые золотой краской нанесен неброский, но стильный орнамент – этнический, конечно же.

Много вариаций на тему легкого, женственного шелка с цветочным принтом. Есть шарфы и пашмины с модными и аутентичными деталями – кисточками из шелковых нитей на уголках, как на популярных у хипстеров «арафатках», но куда более изящные. Есть сандалии, у которых ремешок заменен шелковым платочком, который можно элегантно обвязать бантом вокруг щиколотки, подчеркнув красоту ног.

 

Отдельная тема – сумочки. Есть из тисненого материала с узорами, напоминающими легендарную кордовскую кожу. Есть из текстиля с орнаментом пейсли, есть смешные принты по мотивам старинных гравюр-иллюстраций к детским книжкам – такая сумка придает образу нотку детскости, беззаботности. Есть актуальные летние сумки из рогожки, похожие на мягкие корзинки из натурального волокна, а есть индийско-индейские мотивы  – сумочки-помпадур и клатчи, расшитые крупным и ярким цветным бисером.

  • Add to Memories

В МЕГА-Белая дача открылся новый магазин для всех молодых людей и барышень, которые в силу своей работы вынуждены соблюдать строгий офисный дресс-код, а в силу внутренних склонностей стремятся к тому, чтобы одеваться изящно, небанально и со вкусом. Новый магазин называется, довольно остроумно, NetWork– в одном слове и намек на работу, и указание на актуальное увлечение социальными сетями, где так приятно выложить свой look в новой элегантной и броской одежде.

Вы не ослышались: одновременно броской и элегантной, эта опция в NetWork вполне доступна. В ассортименте – классические платья-футляры, выполненные в супрематической стилистике colorblocking: белое контрастирует с черным, красным, оранжевым и другими чистыми и яркими оттенками, но не вызывающе, а вполне сдержанно. Есть и черно-белые топы без рукавов из натурального шелка – черно-белые, песочные, серо-голубые – идеально для офиса и не только. Дополнить платье или топ с юбкой можно сложнокроенным, но хорошо сидящим жакетом с акцентом на плечи или на талию. Много моделей с баской, подчеркивающей эту самую талию и делающую акцент на бедрах, что наверняка понравится хрупким офисным барышням.

Для отдыха в выходной день и культпохода на модный вернисаж тоже есть отличные варианты – платья из струящегося шелка с драпированным лифом, жакеты из хитроумно сшитых «мозаикой» кусочков тонкой кожи, яркие шарфы и бижутерия. Наконец, не остались без внимания и особенные вечера, которые, к счастью, случаются в жизни каждой представительницы прекрасного пола: для таких моментов NetWork предлагает классические вечерние платья в пол, сдержанные, без лишних блесток и «украшательств», подчеркивающие изящество плеч и декольте своей обладательницы.

Достойно одеться в NetWork может и молодой человек: в ассортименте как классические офисные «двойки» и «тройки», так и менее формальные трендовые вещи, например, пиджаки из трикотажа или вощеной материи, а также джинсы, поло, замшевые полуботинки-эспадрильи и большие городские сумки из нарочито грубо обработанной кожи. Мужчинам также предлагается носить летние шарфы, но более сдержанно-спортивные, например, из хлопка в полоску или цвета денима. А в выходные идеальным будет трикотажный джемпер и легкие брюки из хлопка.

  

  • Add to Memories

Все для красоты

Москва рискует (в хорошем смысле) в очередной раз оказаться «впереди Европы всей»: этим летом в центре столицы, возле Красной площади и Большого Театра, в здании реконструированной гостиницы «Москва» открывается первый в Европе парфюмерно-косметический бутик прославленной марки Chanel. Интерьер магазина, подобно квартире Великой Мадемуазель на рю Камбон в Париже, сочетаются вневременная элегантность и современная роскошь. Стены и мебель обиты твидом – любимым материалом Коко Шанель, из которого она создавала свои знаковые костюмы. Твид для отделки московского магазина был выткан вручную специально для этой цели. Чтобы подчеркнуть современный дух бренда, декор интерьера дополнили плазменными панелями по периметру помещения, площадь которого составляет более 150 кв. м.

Бутик разделен на три зоны: самая просторная – зона макияжа, вторая отдана парфюмерии, в том числе нишевой линией Les Exclusifs de Chanel (навеянной историей жизни Коко Шанель), третья посвящена уходу за кожей лица и тела. На создание зоны макияжа команду бренда вдохновил креативный директор Chanel по макияжу Питер Филипс. В московском бутике его эксклюзивные продукты, выпускаемые лимитированным тиражом, будут доступны клиенткам раньше, чем где бы то ни было в Европе. В бутике будут работать профессиональные визажисты высокого класса, которые поделятся с клиентками своими навыками во время мастер-классов и сеансов макияжа. А на те эксклюзивные продукты, которых по каким-то причинам в магазине нет, можно будет записаться в «лист ожидания». Кроме того, предусмотрена уникальная для московских магазинов косметики и парфюмерии услуга – wish list, то есть список желательных для клиентки подарков, которым смогут пользоваться ее знакомые, чтобы всегда угодить с презентом.

Средоточие парфюмерной зоны – ольфактивный бар, разработанный одним из штатных парфюмеров Chanel Кристофером Шелдрейком и уже знакомый московским клиенткам по корнерам бренда в флагманах парфюмерно-косметических сетей.  На керамических блоттерах, позволяющих воспринимать аромат без посторонних оттенков, представлены 48 композиций, составивших славу марки. В зоне ухода за кожей можно найти все средства из богатой гаммы Chanel, включая уникальную линию Sublimage. К услугам клиенток – опытные косметологи.
В московском бутике можно будет купить косметику редких для Европы оттенков, разработанных для американского и азиатского рынка. Кроме того, в продаже – эксклюзивная коллекция блесков для губ Levres Scintillantes и румян Joues Conraste. Затем москвичкам покажут линию макияжа Le Blanc, разработанную для Азии, и палитру новых лаков для ногтей лимитированного выпуска.

 


 

  • Add to Memories

Samsara-нирвана

Очередное пополнение в российском ассортименте этнических украшений. В Москву пришла датская ювелирная компания Samsara, подобно многим другим своим «коллегам», выпускает коллекции браслетов-«четок» из соединенных шелковым шнуром бусин из редких материалов. Отличительная особенность марки – то, что она использует для производства своих драгоценностей антикварные бусины 200–500-летней давности. Впрочем, одними «бусами» в Samsara решили не ограничиваться и в нынешнем сезоне впервые дополнили коллекцию изящными псевдоэтническими подвесками, серьгами и кольцами из 18-каратного золота с белыми и черными бриллиантами.Идеологическая основа коллекции – мандала (в переводе с санскрита – «круг», «диск», «сфера»), изображение, использующееся в буддийском и индуистском тантризме для созерцательной практики. Этот символ может изображаться самыми разными способами – например, мимолетность жизни олицетворяет мандала, выложенная из цветного песка и после создания развеянная по ветру.

Буддисты верят, что мандала «организует внутреннюю вселенную человека, помогая развивать уравновешенность, спокойствие и проницательность, позволяет достичь полноты понимания собственного «я», освободиться от чувства тревоги, обрести ясность разума и эмоциональное равновесие». Таким образом, клиенты марки Samsara, которые сколько-нибудь склонны верить в индуистские мистические практики, получают шанс обрести драгоценности, исполненные сакрального смысла, вдохновляющие на раскрытие внутреннего потенциала и развитие интуиции. Специально для российского рынка были выпущены четыре эксклюзивных браслета, в которых использованы антикварные бусины из восточных четок, возраст которых 200-500 лет, что подтверждается специальным сертификатом подлинности. Все украшения продаются в коробках ручной работы из натурального дерева, восьмигранной формы: 8 – число счастья в китайской традиции. 

  • Add to Memories

 

На родине Silvian Heach, в Италии, эту марку уважают почти так же, как у нас Zara или TopShop. Я имею в виду тот факт, что одежда этих брендов присутствует в каждом втором «луке», ее носят и студентки, и труженицы офисов, и редакторы модных журналов. Но от тех же масс-маркетовых монстров  Silvian Heach отличают не столь ярко выраженная погоня за самыми горячими тенденциями, стремление к своему собственному стилю и образу, а также более высокое качество тканей и пошива. Однако самовыражение не помешало SH за всего десять лет существования обрести негласный статус народной марки. 
 
  
 
Дизайнеры SH шьют одежду для обитательниц больших городов, девушек продвинутых и амбициозных, но в меру консервативных, предпочитающих классические силуэты, цвета и сочетания экстравагантным выходкам, гармонию – экспериментам. Совместимости цветов и фактур марка уделяет особое внимание, предлагая носить прозрачные, тонкие ткани со струящимися вискозными материями, хлопок в сочетании с шелком. Греческие платья, туники и широкие блузы особенно хорошо удаются SH: за счет них любой образ кажется более женственным, изящным без прикрас и при том универсальным – на работе выглядишь элегантной и успешной, а вечером ранимой и утонченной. 
 
  
 
В коллекциях Silvian Heach встречаются и трендовые вещи – футболки с фотопринтом, плиссированные юбки, «пижамные» брюки, пастельные оттенки. При этом все они вписаны в индивидуальную концепцию марки и не нарушают образа. Городской шик дизайнеры SH разбавляют «деревенскими» трикотажными длинными платьями и юбками, сшитыми как бы из отрезов разных материй и «бабушкиного» ситца в мелкий цветочек.  Казалось бы все, как мы любим, но стать народной маркой в России Silvian Heach не позволяет цена: если в Италии футболка стоит 40 евро, то у нас все 80. В акции сообщества разумных покупателей мы предлагаем летнюю коллекцию Silvian Heach по итальянским ценам, то есть с 50% скидкой от московской цены. Кроме того, всех покупательниц ждет подарок – легко заправляемый флакон для туалетной воды Travallo – модный аксессуар этого отпускного сезона!
 
  
 

Tags:

 

Доставка товаров по России – это, скажем прямо, настоящее приключение, труднопроходимые джунгли логистики! Но новые маршруты необходимы, и по просьбам клиентов мы организовали несколько новых способов доставки! Это значит, что теперь можно будет выбрать компанию, которой доверяешь свой заказ. На эти изменения нас подвигло то, что компания EMS Russian Post, с которой мы всегда сотрудничали, не справилась с наплывом отправлений в новогодние праздники, а затем не смогла решить проблему даже к февральско-мартовским выходным, когда отправлений тоже было много. В результате в первые месяцы года многие заказы, сделанные в сообществе "Идеальная Цена", так же, как и заказы тысяч других людей, не были доставлены вовремя, многие потеряны. 
 
Мы рассмотрели варианты множества логистических компаний и выбрали оптимальные по надежности, скорости доставки и цене. Отныне мы предлагаем клиентам выбирать, услугами какого из наших партнеров воспользоваться. У различных служб доставки разные условия: кто-то доставляет очень быстро, но немного дороже, кто-то медленнее, но дешевле, кто-то внедряет новые идеи и способы доставки, снижая издержки. В целом же мы все посчитали, и оказалось – еще одна приятная новость – что цены на доставку стали ниже! Подробности о новых способах получить свой заказ вы всегда найдете в разделе «Доставка» на нашем сайте, а пока вкратце рассмотрим варианты. 
 
Фото: telegraph.co.uk
 
Если вы живете не в Москве, имеет смысл воспользоваться услугами нашего партнера, логистической компании СДЕК, сотрудничающей с курьерской службой MaxiPost. Обе компании много лет существуют на рынке и имеют хорошие рекомендации, поэтому мы им доверяем. Что касается стоимости доставки, то, например, в Санкт-Петербург она составит 295 руб., а на Урал 445 руб. (уточнить стоимость для вашего региона можно в разделе «Доставка»). Несмотря на все перипетии, мы продолжаем сотрудничать с EMS Russian Post потому, что сеть отделений Почты России на сегодняшний день самая обширная в стране, что позволяет добраться до самых отдаленных уголков. Этот способ доставки обойдется от 495 до 795 руб. в зависимости от региона.
 
Фото: sumthinblue.com
 
По Москве курьеры «Идеальной Цены»  доставят заказ в минимально короткие сроки, однако есть еще один новый экономичный вариант – постаматы! О них мы уже писали в этом блоге, но все же напомним, что это специальные автоматические камеры хранения с возможностью оплаты. В общем, терминал плюс «почтовый ящик» в одном флаконе.  Постаматы есть почти во всех районах Москвы, а также в некоторых городах Подмосковья. В большинстве своем они находятся в торговых центрах, в розничных сетях, в супермаркетах и работают с 10 до 22-23 часов, а отдельные терминалы – круглосуточно. Так что при заказе можно выбрать наиболее удобно расположенный постамат и не заморачиваться на тему времени ожидания курьера. И самое интересное – доставка через постамат обойдется всего в 95 руб!
 
Так что вперед за покупками в сообщество разумных покупателей! Сезон летних акций в разгаре, а с новыми способами доставки к началу лета вы будете уже полностью готовы к отдыху, отпуску и жарким солнечным дням!
  • Leave a comment
  • Add to Memories

Цыганята и colorblocking

В магазинах сейчас много яркой и веселой одежды в самых разных стилях. Однако никто не будет спорить с тем, что самый практичный и удобный для повседневного ношения в большом городе молодежный стиль – casual. Он уместен и в офисе с нестрогим дресс-кодом, и в университете или колледже, и в школе, и на прогулке в парке, и во время шоппинга. Одно из преимуществ стиля casual, то есть повседневного, – возможность для создателей коллекций варьировать темы в рамках одной линии. Например, привносить в общий кажуальный дух бренда то морские ноты, то этнический стиль, то следовать популярным трендам с мировых модных подиумов (разумеется, приспосабливая их к общей стилистике casual, смягчая остромодные "углы" и избегая гиперболизации, присущей авторской подиумной моде). Пример многообразия ассоциативных связей в отдельно взятой коллекции – SS-2012 от итальянской глобальной масс-маркетной марки United Colors of Benetton и принадлежащего ей бренда Sisley. Дизайнерская команда UCB поработала на славу, не оставив без внимания ни один летний тренд. В коллекции для женщин самая заметная тенденция – столь популярный ныне яркий colorbloscking, столкновение крупных чистых цветовых пятен, когда топ отчетливо контрастирует с брюками или юбкой, сумка скроена из нескольких кусков материи или кожи контрастных цветов, а у обуви резко отличаются по цвету верх и танкетка. Допустимы также сочетания однотонных и принтованных элементов.

В женской моде для офиса UCB также не отказывают себе в удовольствии использовать яркие цвета и цветовые сочетания, например, красные и желтые полосы по белому фону. Не выходит из моды и трендовый бирюзовый, который предлагается сочетать, например, с цветом хаки. При этом покрой моделей и материал остаются в гибких рамках пятничной офисной сдержанности.

Еще более свободно чувствуют себя дизайнеры в традиционном для бренда "поле" – ярком трикотаже, с которого, собственно, начиналась история UCB. Этим летом одежду из льна и хлопка предлагается дополнять пестрыми свитерами и кардиганами броских тонов с этническим орнаментом: такие вещи вполне могут стать центральными в любом ансамбле, будучи дополнены брюками, топами, юбками, платьями ярких или нейтральных цветов, в клетку, полоску, с неброским принтом или вообще без принта.

Зато принт правит бал в детской коллекции марки Sisley, которая навеяна темой "городских цыган" и неформальных сообществ. Мальчикам предлагаются футболки с принтами в виде провокационных надписей и американского флага (американская тема, не в последнюю очередь в связи со своеобразной реинкарнацией стиля гранж, как никогда популярна), а девочкам – романтичные платья в сочетании с полупрозрачными леггинсами в сеточку и грубыми ботинками. И мальчикам, и девочкам предлагаются также вещи из денима, причем приветствуются нарочитая небрежность, дырки, рваные края и прочий "панкохиппизм" – разумеется, стилистически смягченный, "хиппизм понарошку". 

  • Add to Memories

 

Вам нравится выглядеть идиотом? Один из не слишком известных фактов о стрессе заключается в том, что именно он заставляет неглупых людей делать несвойственные им, глупые вещи, то есть превращает умных людей, простите, в тупиц. Слово «стресс» можно перевести на русский как «переживание», «волнение», «беспокойство», «тревога», «сомнения» и т.д. В общем, стресс  это не что-то абстрактное и надуманное, а знакомые всем эмоции, испытываемые чуть ли не каждый день. В нашей стране проблеме стресса много внимания не уделяется, в то время как Американская медицинская ассоциация (American Medical Association) признала стресс причиной более 60% всех заболеваний: головные боли и СДВГ, переутомление, различные болезни сердца и диабет (I и II типов), расстройства желудочно-кишечной системы, снижение сексуальной активности, отсутствие аппетита и бессонница, лишний вес… И это только первые строчки списка. Так что снизить влияние стресса на свою жизнь, действительно, имеет смысл!
 
 
Для этого есть много способов и рецептов: от занятий спортом и йогой до рекомендаций завести домашних животных и увлекательное хобби. Но полноценного эффекта не будет, если мы не научимся справляться со стрессом здесь и сейчас, как только он заявит о себе. Ученые, исследовавшие природу человеческих расстройств и беспокойств, подчеркивают необходимость сразу принимать меры, а не ждать конца рабочего дня, недели, года и т.д. Короче, хватит это терпеть! Нанести удар по стрессу можно позитивными эмоциями и… организацией. Именно организованная, упорядоченная жизнь, как это ни банально, помогает справиться с давлением обстоятельств. Автор The Positivity Blog, журналист Хенрик Эдберг , который на своей шкуре проверяет все те советы, которые дает в блоге, рекомендует обзавестись 10-ю мелкими привычками, которые день за днем будут уменьшать количество стресса в вашей жизни. Мы проверили их на себе и тоже оказались довольны результатами.
 
 
1.       Записывайте все. Не грузите мозг лишней информацией. Список дел, список покупок, список идей, список дней рождений и т.д. Не нужно будет переживать насчет того, что «нужно не забыть…» – не забудете.
 
2.       Занимайтесь одним делом. Хорошо делать два дела одновременно получается далеко не у всех. Чтобы не возникало чувство, будто дела рвут вас на части, начните с самого важного и продолжайте по мере снижения значимости.
 
3.       Спрашивайте, а не угадывайте. Не стесняйтесь задавать уточняющие вопросы: чем полнее понимание задачи, тем лучше и быстрее она будет выполнена. На догадки типа «что же он имел в виду» уходит слишком много времени и нервов.
 
4.       Не делайте из мухи слона. Если начинаете о чем-то сильно переживать, сразу спросите себя: «а не муха ли это, притворившаяся слоном?» или «насколько все серьезно?». В большинстве случаев вы поймете, что масштабы вашего нервного напряжения и самой проблемы не сопоставимы.
 
5.       Собирайте сумку накануне вечером. Лишних телодвижений утром будет меньше. Да и вероятность забыть что-то сильно снизится.
 
 
6.       Формируйте график времени работы и отдыха. Установите четкие границы рабочего времени, например, никакой работы до 9 утра и после 7 вечера. Делайте перерывы в работе, во время которых лучше всего встать из-за стола, выпить кофе, выйти на воздух, в общем, оторваться от компьютера. Не берите работу на выходные.
 
7.       Наведите порядок. Когда у каждой вещи есть свое место, будь то ключи от квартиры, телефон или рабочие документы, их можно найти сразу, как только они понадобятся, не переживая и не тратя время на поиски.
 
8.       Везде приходите на 10 минут раньше. Во-первых, это избавляет от переживаний об опоздании, во-вторых, от спешки, в-третьих, это 10 минут, чтобы расслабиться и чуть-чуть передохнуть.
 
9.       Чистый рабочий стол – залог успеха. Если на столе минимум принадлежностей: компьютер, ежедневник и телефон – то сосредоточиться становится гораздо проще, организованность повышается, и вы быстрее и эффективнее выполняете свою работу.
 
10.   Просто дышите. Когда вы чувствуете, что напряжение накрывает с головой, буквально на минуту отвлекитесь от всего и сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов, сосредоточившись только на своем дыхании. Этот старый добрый прием здорово приводит в чувство, расслабляет и возвращает мыслям стройность и последовательность.
 
Десяток простых советов, которые действительно помогают избавиться от лишней суеты и переживаний по мелким, незначительным поводам, ведь наше тело, как выяснили те же американские ученые, не различает, большой стресс мы испытываем или незначительный, к которому привыкли настолько, что почти его не замечаем, – не сладко нам в любой ситуации. Так что берегите себя и свои нервы!

Latest Month

May 2012
S M T W T F S
  12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031  

Syndicate

RSS Atom
Powered by LiveJournal.com
Designed by Lilia Ahner